參加 21K 路跑前的準備

這10年來陸續跑了大約 30 場的 21K 半馬，整理一下出發前要準備的物資。

• 號碼布
• 計時晶片
  
• 跑衣
• 內褲、跑褲
• 跑鞋、襪
  
• 透氣膠帶
• 頭巾
• 手套
• 手機、運動手環
  
• 腰包
• 能量飲
  
• 早餐、茶葉蛋、飲料（豆漿、咖啡、運動飲料）
• 運動後補給：礦泉水、運動飲料、茶葉蛋、點心
• 衛生紙
  
• 乾淨衣、褲、鞋、襪
• 悠遊卡
• 現金
• 多餘的塑膠袋
• 衣物保管袋
  

 

如果前一個晚上是車宿，還要多準備：

• USB 行動電源
• USB 線材
• USB 電風扇
• USB 燈光照明
  
• 枕頭
• 棉被
• 睡墊、涼蓆
• 對流窗、對流扇電池
• 遮光
  
• 物品整理箱